Итак, вумбилдинг — эта такая интересная интимная зарядка, которая позволит избежать не только многих гинекологических заболеваний, а также страшного ПМС, но и поможет организовать фантастические оргазмы для обоих партнёров. Когда-то, японские гейши могли довести мужчину до оргазма, лежа на спине и не шевелясь. Работали исключительно мышцы влагалища. Кто сегодня может этим похвастаться? А хотите? Тогда специально для вас несколько упражнений с вагинальными шариками.

1)В положении лёжа с подтянутыми к груди коленками следует ввести во влагалище шарики. Упражнение состоит в том, чтобы сжать их своими интимными мышцами. В зависимости от того, сколько вы уже занимаетесь вумбилдингом, нужно выбирать и размер тренажёра. Если практики не было никакой, выбирайте шарики покрупней и пошероховатей. Если же вы уже немного знакомы с вумбилдингом, тогда используйте маленькие и гладкие шарики.
2)Следующий шаг зарядки — потихоньку вытаскивать шарики наружу, при этом со всей силой сопротивляясь мышцами влагалища.
3)Это упражнение выполняется в положении сидя, также необходимо опереться спиной на твёрдую спинку или же стенку. Неглубоко ввести вагинальные шарики и постараться затянуть их как можно глубже рывками. Отследить «прогресс» можно с помощью лески, на которой крепятся шарики.
4)Следующее упражнение — это стрельба. О тех же гейшах говорили, будто любимым их развлечением была как раз эта стрельба влагалищными мышцами. Сперва стоит неглубоко ввести шарик и постараться резко вытолкнуть его наружу. Как только у вас начнёт получаться, погружайте шарики глубже и стреляйте уже с такого расстояния.
5)И последнее упражнение на «втягивание». Введите шарики во влагалище всего на половину и попробуйте с помощью половых губ втянуть его в ебя полностью. Специалисты подсказывают, что вначале лучше делать это упражнение в положении «берёзки», при этом ступни могут упираться в стену. Это упражнение считается сложным, поэтому не стоит огорчаться, если с первого раза ничего не получится.

Если вы в совершенстве овладели этими упражнениями, тогда можно переходить к подвешиванию. То есть к тем шнурочкам, которые имеются у шариков, можно подвешивать грузы в виде бутылки с водой или же чего-то другого. Привязав груз к яйцу, втяните его в себя, присядьте, встаньте, поднимите одну ногу, а потом вторую. Попробуйте походить с яйцом во влагалище и грузом, привязанным к нему. Тренировки могут быть и пассивными, когда яйцо просто находится в женщине на протяжении некоторого длительного времени.