Наталья Герасимович – сертифицированный инструктор по системе Вагитон (Vagiton), сексолог, инструктор ваджра йоги корректного подхода к позвоночнику (опыт практики с 2004 года), инструктор по йоге с акцентом на практики для женского здоровья, йоги для беременных, инструктор по детской, подростковой и семейной йоге, мама троих деток.
Я специализируюсь на системе Вагитон и Ваджра-йоге для женщин, стержень которой составляет методика корректного подхода к позвоночнику (КПП). Считаю, что только комплексный подход в практике, гармонично сочетающий различные направления, даёт самый эффективный результат на пути восстановления и поддержания здоровья.
Для женского здоровья и красоты очень важно женщине:
- Научиться работать с мышцами тазового дня (интимными мышцами),
- Полноценно расслабляться (а еще лучше не терять связь с расслаблением),
- Освоить различные манипуляции с животом,
- Гармонично и правильно дышать,
- А также поддерживать здоровье позвоночника и формировать правильную осанку.
С практикой йоги мы также учимся более качественно проживать каждый момент жизни, понимать своё тело и чувства. Мы можем вернуться к своему естественному состоянию – лёгкости, открытости, спокойствия, гармонии и здоровья. И это не что-то заоблачное и труднодостижимое,- это естественное природное состояние, которое с течением бурной и напряжённой жизни отдалилось от нас.
Многие вопросы можно решить с помощью йоги, но не все. Именно поэтому я выделяю практики по системе Вагитон.
В данный момент это единственная (мне известная) комплексная методика, которая основана не на мифах, а на анатомии и физиологии. Выстроенная, грамотная и понятная в освоении, - данная методика помогла большому количеству женщин справиться с различными вопросами гинекологического характера (недержание, опущения, геморрой, слабость мышц и др.), в развитии чувствительности и ощущений в сексуальной жизни, в восстановительных процессах после родов. Да и просто занятия помогают чувствовать лёгкость, женственность, контакт со своим телом и дают много-много приятных бонусов!