Познакомьтесь с тем, на что способны ваши интимные мышцы — и ваша жизнь уже не будет прежней.
Большинство женщин умеют сокращать только одну мышцу промежности — луковично-губчатую, и уверены, что это все, на что способно их тело и именно это правильная тренировка интимных мышц. Но тазовое дно — это комплекс мышц, отдельные пучки которых могут выполнять различные движения. А луковично-губчатая мышца, сокращение которой ощущается как сокращение всей промежности, — самая большая мышца тазового дна, и поэтому работать с ней проще всего. Но помимо нее есть другие более мелкие мышцы, правильная работа которых необходима для женского здоровья. Если для примера взять мышцы ног, то вам не нужно объяснять, чем отличаются нудные и монотонные приседания от полноценной тренировки, в которой прорабатываются разнообразные мышцы от пальцев стоп до ягодиц, в том числе и боковые поверхности. Комплексная тренировка намного полезнее и интереснее! И мышцы тазового дна тоже любят разнообразие.
Занятие для женщин, которые готовы научиться осознанно управлять мышцами тазового дна так же легко, как мышцами рук и ног.
Вы научитесь осознанно управлять различными группами мышц тазового дна.
Во-первых, вы научитесь отслеживать ощущения в различных группах мышц тазового дна и осознанно тренировать их.
Во-вторых, вы сможете добавить пикантности в интимную жизнь новыми ощущениями для себя и Вашего партнера.