17 декабря (понедельник) 2018 г.
в 19:00
«Секреты управления интимными мышцами»
Периодически партнёры выносят друг другу мозг по мелочам и по серьезным вопросам. В такие моменты приходит чувство неудовлетворенности и предательская мысль: «а может я выбрала не того?». Однако всегда ли проблема в другом человеке и можно ли повлиять на ситуацию без смены партнёра?
На мастер-классе «Конфликты и границы в отношениях» мы поговорим о природе конфликта. Что это такое, и как их использовать для развития себя и качества отношений.
Уделим внимание вопросам личных границ: как осознавать, обозначать и защищать. Как расставлять приоритеты, правила, распределять ответственность в близких отношениях.
На практике отработаем навыки корректной обратной связи. Половина конфликтов даже не начнётся, если заведете привычку использовать полученные навыки в отношениях.
Проведем телесное упражнение для различения состояний истерики и уважения себя в конфликтной ситуации. Прочувствуете из какого состояния вопросы решаются быстро и просто, а из каких рождается мозгобойня и мозготрахание. При небольших тренировках, научитесь в себе эти состояния отслеживать переключать.
Практические упражнения:
1. Разминка на тему «слышать интересы себя и партнёра».
2. Две техники качественной обратной связи партнеру.
3. Упражнение «Мои границы». Проживание отстаивания границ через язык тела.
Ведущие: семейная пара Иван да Дарья Семёновы. Иван — коуч, педагог, бизнес-тренер. Дарья — специалист по работе с метафорическими картами, НЛП практик, гештальт-терапевт.
Дата: 17 декабря
Время: 19:00
Стоимость: 15 руб