17 декабря (понедельник) 2018 г.
в 19:00  

«Секреты управления интимными мышцами» 

Периодически партнёры выносят друг другу мозг по мелочам и по серьезным вопросам. В такие моменты приходит чувство неудовлетворенности и предательская мысль: «а может я выбрала не того?». Однако всегда ли проблема в другом человеке и можно ли повлиять на ситуацию без смены партнёра?

На мастер-классе «Конфликты и границы в отношениях» мы поговорим о природе конфликта. Что это такое, и как их использовать для развития себя и качества отношений.

Уделим внимание вопросам личных границ: как осознавать, обозначать и защищать. Как расставлять приоритеты, правила, распределять ответственность в близких отношениях.

На практике отработаем навыки корректной обратной связи. Половина конфликтов даже не начнётся, если заведете привычку использовать полученные навыки в отношениях.

Проведем телесное упражнение для различения состояний истерики и уважения себя в конфликтной ситуации. Прочувствуете из какого состояния вопросы решаются быстро и просто, а из каких рождается мозгобойня и мозготрахание. При небольших тренировках, научитесь в себе эти состояния отслеживать переключать.

Практические упражнения:
1. Разминка на тему «слышать интересы себя и партнёра».
2. Две техники качественной обратной связи партнеру.
3. Упражнение «Мои границы». Проживание отстаивания границ через язык тела.

Ведущие: семейная пара Иван да Дарья Семёновы. Иван — коуч, педагог, бизнес-тренер. Дарья — специалист по работе с метафорическими картами, НЛП практик, гештальт-терапевт.

Дата: 17 декабря
Время: 19:00 
Стоимость: 15 руб