11 июня в Минске пройдет юбилейный V Фестиваль Телесных Практик под названием "Свободное тело".
Это будет необычный для наших Фестивалей формат - всего один день и мастер-классы один за одним, а не несколько в параллеле
Итак, представляем наших Мастеров:
1. Леонид Морозов (Киев) - создатель и идейный вдохновитель нашего Фестиваля,Мастера телесных практик и трансперсональных техник, президента Ассоциации Телесно-ориентированной Психотерапии Украины.
Мастер-класс "5 Ритмов".
Потанцуем !
Пять ритмов - это особая практика, созданная Габриэллой Рот специально для западных людей, «живущих в голове и разделенных с телом».
Узнаете себя?
Большинство городских ритмов, в которых живет человек, не являются естественными для него и приводят к стрессу. Каждый день ваше тело хочет отдыха, оно нуждается в быстром избавлении от стресса и наполнении энергией.
Танец – это простой и самый короткий путь к тому, чтобы разгрузить голову от мыслей, отдохнуть от дел и вернуть себе силу.
Когда мы живем, следуя своему собственному ритму, все в жизни приходит в равновесие.
Открывая мудрость своего тела, доверяя ему, мы обретаем утраченную жизненную силу и двигаемся по жизни - легко, непринужденно и творчески – в ритме своего танца!
Попробуем описать Танец Пять ритмов, используя голову и руки)
Танец Пять Ритмов доступен абсолютно любому человеку. Вам не нужно учить специальных движений, как в других танцах.
Не нужно специально готовиться. Это аутентичный танец, в котором тело двигается свободно, следуя за своими собственными импульсами.
Ритмы помогают танцу, направляют его и делают по-настоящему волшебным, исцеляющим и полным открытий!
Ритм это основа нашего танца и движений!
Освоение практики 5 ритмов сделает палитру ваших движений во много раз богаче.
____________
2. Михаил Клебанович (Минск) - инструктор-методист физической реабилитации, специалист в области массажа , личностной и физической трансформации, автор книг по классическому массажу.
Мастер-класс "Быть собой !"
Посвящен самоосознованию через тело, дыхание, движение.
Основные задачи: принятие и выход за пределы ума и логики.
В программе:
Осознавание своей физической сочтавляющей в движении и в покое;
Выявление и трансформация физического и эмоционального напряжения;
Освоение принципов физической и энергетической зарядки;
Работа с внутренней (личной) силой и намерением.
______________
3. Наталия Животовская (Минск) - Психолог. Медиатор. Учитель кундалини йоги. Автор проекта Школа саморегуляции «Жива».
Мастер-класс "Позы тела - буквы в книге жизни" (О влиянии телесных поз на жизнь человека)
Жизненный опыт запечатлен в теле и влияет на будущее.
Позитивный ли это процесс для вас?
Независимо от телесных блоков и зажимов, транслирующих негативный опыт в будущее, тело – кладезь ключей
саморегуляции для созидательной жизни.
Один из них – поза.
Поза, как буква в алфавите: сначала складываются слова, потом предложения и в итоге - целые истории.
Жизненные истории пишутся нашим телом.
Поза влияет на настроение, отражает психоэмоциональное состояние, образ жизни человека. Но поза также влияет и
на принятие жизненных решений.
Как?
Об этом вы узнаете на мастер-классе.
Используя известную модель творческой стратегии Уолта Диснея, мы привлечем ресурс тела для реальных созидательных решений.
Итогом сотрудничества может стать для вас не только более осознанное отношение к позам и «языку» своего тела, но и разрешение конкретной ситуации.
________________
4. Ольга Белькевич (Гомель) - специалист с высшим медицинским образованием, первой квалификационной категории, преподаватель соматического обучения, стаж работы более 20 лет.
Мастер-класс
"Сила таза: грация, осознанность, чувственность" (соматический подход к возвращению обаяния телу)
О здоровье тела, в частности поясничном и шейном отделе позвоночника, ног - можно сказать, по тому, как уравновешен и стабилизирован таз в теле человек. Закрепощение или свобода таза влияет на подвижность и скоординированность движений тела, функционирование органов мочевой и репродуктивной систем, сексуальность, походку, выносливость и могут поведать, какие ценности определяют жизнь.
Способность управлять мышцами таза приводит к снятию мышечного напряжения (зажимов) в области центра тяжести (спины, крестца, копчика и тазобедренных суставов), и даже избавлению от болей в шее и некоторых головных болей; к возвращению координации и гармонии движения, обаяния тела, улучшению работы мочеполовой системы (улучшение иннервации, циркуляции крови, лимфоттока в области таза, облегчения болей в критические дни и улучшение состояния при недержание мочи); к повышению чувственности и качества интимной стороны жизни.
Программа мастер - класс:
- Глубокое расслабление
- Диагностика зажимов в области таза
- «Стабилизация» таза
- Осознанность и удовольствие движения
- Осознанное восприятие своего тела
- Телесно-ориентированная работа с передней поверхностью тела
- Разблокировка мышц реагирующих на страха и стресс
- Осознанная работа с глубокими мышцами таза
- Возвращение телесного комфорта
По окончанию мастер-класса Вы:
*Ощутите скоординированность, легкость, грациозность и гармонию движений
*Почувствуете больше чувствительности и осознанности в управлении своим телом
*Почувствуете удовольствие в теле
*Позиционируя себя через тело и осознавание своей телесности,
ощутите возвращение обаяния своего тела
*Избавитесь от мышечного напряжения и зажимов
*Научитесь глубоко расслабляться, через физическое и эмоциональное раскрепощение
*Избавитесь от тревожности
*Обретете больше стрессоустойчивости и осознанности в своей жизни
*А также, откроете свои скрытые ресурсы.
___________
На Фестивале будет в это раз концерт-медитация с Поющими Тибетскими Чашами.
Вибрации поющей чаши совершенно точно обладают благотворным для человека эффектом, укрепляют у него ощущение общего благополучия.
Они могут:
- стимулировать жизненную энергию;
- способствовать отдыху и релаксации;
- бороться с бессонницей;
- улучшать способность сосредоточиваться;
- нормализовать артериальное давление;
- восстанавливать баланс в иммунной системе;
- синхронизировать работу левого и правого полушарий головного мозга;
- повысить творческие способности;
- гармонизировать процесс дыхания;
- помочь раскрепоститься.
В целом, все эти эффекты способствуют повышению ощущения довольства жизнью, общего жизненного тонуса, позволяя нам справиться с недомоганиями, возникающими из-за нарушения состояния равновесия.
Регистрация здесь!
