11 июня в Минске пройдет юбилейный V Фестиваль Телесных Практик под названием "Свободное тело".

Это будет необычный для наших Фестивалей формат - всего один день и мастер-классы один за одним, а не несколько в параллеле

Итак, представляем наших Мастеров:

1. Леонид Морозов (Киев) - создатель и идейный вдохновитель нашего Фестиваля,Мастера телесных практик и трансперсональных техник, президента Ассоциации Телесно-ориентированной Психотерапии Украины.

Мастер-класс "5 Ритмов".

Потанцуем !
Пять ритмов - это особая практика, созданная Габриэллой Рот специально для западных людей, «живущих в голове и разделенных с телом».
Узнаете себя?

Большинство городских ритмов, в которых живет человек, не являются естественными для него и приводят к стрессу. Каждый день ваше тело хочет отдыха, оно нуждается в быстром избавлении от стресса и наполнении энергией.

Танец – это простой и самый короткий путь к тому, чтобы разгрузить голову от мыслей, отдохнуть от дел и вернуть себе силу.

Когда мы живем, следуя своему собственному ритму, все в жизни приходит в равновесие.
Открывая мудрость своего тела, доверяя ему, мы обретаем утраченную жизненную силу и двигаемся по жизни - легко, непринужденно и творчески – в ритме своего танца!

Попробуем описать Танец Пять ритмов, используя голову и руки)

Танец Пять Ритмов доступен абсолютно любому человеку. Вам не нужно учить специальных движений, как в других танцах. 
Не нужно специально готовиться. Это аутентичный танец, в котором тело двигается свободно, следуя за своими  собственными импульсами.

Ритмы помогают танцу, направляют его и делают по-настоящему волшебным, исцеляющим и полным открытий!
Ритм это основа нашего танца и движений!

Освоение практики 5 ритмов сделает палитру ваших движений во много раз богаче.
____________

2. Михаил Клебанович (Минск) -  инструктор-методист физической реабилитации, специалист в области массажа , личностной и физической трансформации, автор книг по классическому массажу.

Мастер-класс "Быть собой !"

Посвящен самоосознованию через тело, дыхание, движение. 
Основные задачи: принятие и выход за пределы ума и логики.

В программе:

Осознавание своей физической сочтавляющей в движении и в покое;

Выявление и трансформация физического и эмоционального напряжения;

Освоение принципов физической и энергетической зарядки;

Работа с внутренней (личной) силой и намерением.

______________

3. Наталия Животовская (Минск) -  Психолог. Медиатор. Учитель кундалини йоги. Автор проекта Школа саморегуляции «Жива».

Мастер-класс "Позы тела - буквы в книге жизни" (О влиянии телесных поз на жизнь человека)

Жизненный опыт запечатлен в теле и влияет на будущее. 
Позитивный ли это процесс для вас?

Независимо от телесных блоков и зажимов, транслирующих негативный опыт в будущее, тело – кладезь ключей 
саморегуляции для созидательной жизни.

Один из них – поза. 
Поза, как буква в алфавите: сначала складываются слова, потом предложения и в итоге - целые истории. 
Жизненные истории пишутся нашим телом.

Поза влияет на настроение, отражает психоэмоциональное состояние, образ жизни человека. Но поза также влияет и 
на принятие жизненных решений.

Как? 
Об этом вы узнаете на мастер-классе. 
Используя известную модель творческой стратегии Уолта Диснея, мы привлечем ресурс тела для реальных созидательных решений.

Итогом сотрудничества может стать для вас не только более осознанное отношение к позам и «языку» своего тела, но и разрешение конкретной ситуации.
________________

4. Ольга Белькевич (Гомель) -  специалист с высшим медицинским образованием, первой квалификационной категории, преподаватель соматического обучения, стаж работы более 20 лет.

Мастер-класс 
"Сила таза: грация, осознанность, чувственность" (соматический подход к возвращению обаяния телу)

О здоровье тела, в частности поясничном и шейном отделе позвоночника, ног - можно сказать, по тому, как уравновешен и стабилизирован таз в теле человек. Закрепощение или свобода таза влияет на подвижность и скоординированность движений тела, функционирование органов мочевой и репродуктивной систем, сексуальность, походку, выносливость и могут поведать, какие ценности определяют жизнь.

Способность управлять мышцами таза приводит к снятию мышечного напряжения (зажимов) в области центра тяжести (спины, крестца, копчика и тазобедренных суставов), и даже избавлению от болей в шее и некоторых головных болей; к возвращению координации и гармонии движения, обаяния тела, улучшению работы мочеполовой системы (улучшение иннервации, циркуляции крови, лимфоттока в области таза, облегчения болей в критические дни и улучшение состояния при недержание мочи); к повышению чувственности и качества интимной стороны жизни.

Программа мастер - класс:

- Глубокое расслабление
- Диагностика зажимов в области таза
- «Стабилизация» таза
- Осознанность и удовольствие движения
- Осознанное восприятие своего тела
- Телесно-ориентированная работа с передней поверхностью тела
- Разблокировка мышц реагирующих на страха и стресс
- Осознанная работа с глубокими мышцами таза
- Возвращение телесного комфорта

По окончанию мастер-класса Вы:

*Ощутите скоординированность, легкость, грациозность и гармонию движений

*Почувствуете больше чувствительности и осознанности в управлении своим телом

*Почувствуете удовольствие в теле

*Позиционируя себя через тело и осознавание своей телесности,
ощутите возвращение обаяния своего тела

*Избавитесь от мышечного напряжения и зажимов

*Научитесь глубоко расслабляться, через физическое и эмоциональное раскрепощение

*Избавитесь от тревожности

*Обретете больше стрессоустойчивости и осознанности в своей жизни

*А также, откроете свои скрытые ресурсы.

 ___________

 На Фестивале будет в это раз концерт-медитация с Поющими Тибетскими Чашами.

Вибрации поющей чаши совершенно точно обладают благотворным для человека эффектом, укрепляют у него ощущение общего благополучия.

Они могут: 
- стимулировать жизненную энергию; 
- способствовать отдыху и релаксации; 
- бороться с бессонницей; 
- улучшать способность сосредоточиваться; 
- нормализовать артериальное давление; 
- восстанавливать баланс в иммунной системе; 
- синхронизировать работу левого и правого полушарий головного мозга; 
- повысить творческие способности; 
- гармонизировать процесс дыхания; 
- помочь раскрепоститься. 

В целом, все эти эффекты способствуют повышению ощущения довольства жизнью, общего жизненного тонуса, позволяя нам справиться с недомоганиями, возникающими из-за нарушения состояния равновесия.

Регистрация здесь!