Работа с тренажером усиливает эффективность тренировки интимных мышц, так же как и гантели помогают тренировать другие группы мышц во время занятий физкультурой. Работа с тренажерами обязательна для послеродового восстановления (не ранее чем через 2 месяца после родов), при стрессовом недержании мочи, при опущении матки 1-2 степени, при синдроме растянутого влагалища, при приближении к климаксу и во время менопаузы.
Работа с тренажером усиливает эффективность тренировки интимных мышц, так же как и гантели помогают тренировать другие группы мышц во время занятий физкультурой.
Правильно тренируя интимные мышцы, Вы:
- Улучшаете кровоснабжение органов малого таза, что благоприятно для для мочеполовой и пищеварительной системы, а также организма в целом (это просто необходимо при сидячей работе и малоподвижном образе жизни).
- Нормализуете тонус мышц тазового дна (мочеполовую диафрагму, которая поддерживает внутренние органы и контролирует мочеиспускание и дефекацию),
- Улучшаете тонус мышц влагалища (который во многом влияет на качество интимной жизни) и связочного аппарата матки (профилактика опущиений, и других гинекологических заболеваний);
- Активизируете громональные железы, которые начинают интенсивно вырабатывать "правильные" женские гормоны. Гормоны - наше все: от настроения до общего самочувствия. Когда гормональный фон в норме - глаза светятся и Вы излучаете особый флер женственности, который привлекает окружающих (женский магнетизм).
Для женщин 18+, которые:
- были на мастер-классе "Секреты тренровки интимных мышц" и хотят больше;
- хотят научиться работать с тренажерами для тренировки интимных мышц правильно;
- обязательно для послеродового восстановления (не ранее чем через 2 месяца после родов), при стрессовом недержании мочи, при опущении матки 1-2 степени, при синдроме растянутого влагалища., при приближении к климаксу и во время менопаузы.
Противопоказания: послеоперационный и послеродовый период (2 месяца), инфекционные заболевания и дисбактериоз, беременность.
При наличии гинекологических заболеваний (кисты, миомы, эндаметриозы и т.д.) обязательна консультация с гинекологом по вопросу "Можно ли мне тренировать интимные мышцы?", как правило, если жить половой жизнью можно, то и тренировать мышцы - можно.
Будем расслабляться и чувствовать свое тело - в частности расслаблять и ощущать интимную зону.
Освоим базовый комплекс упражнений по интимной гимнастике с тренажером.
