Курс «Женское Здоровье» с 17 марта по 5 мая 2018 года.
Курс «Женское Здоровье» разработан специально для женщин и его задача – помочь женщине начать движение навстречу Себе – здоровой, счастливой и наслаждающейся жизнью!
Именно поэтому курс комплексный, синтезирующий в себе знания Йоги для женского здоровья, системы Вагитон (комплексная тренировка интимных мышц и живота), психологии и сексологии.
Очень сложно описать сколько всего будет происходить на курсе за эти два месяца. Это действительно важный для каждой женщины комплекс знаний и практик, который реально работает и меняет качество жизни к лучшему. Мы будем работать с разными состояниями:
- Здоровье и прекрасное самочувствие. Внимательно и глубоко погрузимся в работу со всем телом, позвоночником, осанкой, интимными мышцами, животом, дыханием. Прочувствуем и полюбим это замечательное состояние лёгкости и свободы тела. И постараемся этим пропитать нашу жизнь.
- Расслабление. Это основа основ. Только из этого состояния можно творить свою жизнь, быть в контакте со своей интуицией, быть энергитичной, чувственной и сексуальной. Через это состояние вы получите доступ к безграничным ресурсам женской «силы».
- Осознанность. Мы будем осваивать интересные и эффективные практики, с помощью которых вы научитесь управлять своим умом и состоянием.
- Заземленность. Для того, чтобы чувствовать себя здорово и счастливо, важно быть в хорошем контакте с собой и своей интуицией, с потребностями своего тела и души, и, конечно же, с тем, что нас окружает.
- Сексуальность. Мы будем раскрывать ИМЕННО ВАШУ естественную сексуальность, будем развенчивать стереотипы и бесчисленные «ограничения», будем исследовать и раскрывать внутренний резерв интереса, желания, страсти и творчества. Вы познакомитесь со своей сексуальностью, узнаете все особенности женского тела, осознаете уникальность своих фантазий как мощного эротического стимула и совершите ещё много других открытий для себя прекрасной!
Как всегда, это ПРАКТИЧЕСКИЙ курс: 10% теории и 90% практики! Только через конкретные действия можно изменить жизненные ситуации, а не через разговоры и фантазии. Только практикуя, можно научиться чувствовать себя, свое тело, менять состояние, останавливать беспокойные мысли, наполняться энергией, радостью, светом…
Этот курс для женщин, которые хотят:
* Научиться чувствовать потребности своего тела, быть в контакте со своим состоянием и управлять эмоциями.
* Быть здоровыми и наполненными энергией.
* Пропитать свою жизнь спокойствием и радостью.
* Развить чувственность, повысить качество интимной жизни, раскрыть именно свою сексуальность, творчество и магнетизм.
* Восстановиться после родов (уменьшения диастаза, обвисшего живота, уменьшения вагинального объёма).
* Подготовиться к зачатию.
!!! Особо важен курс для тех женщин, которых беспокоят:
* Малоподвижный образ жизни.
* Неумение расслабляться, стрессы, хроническая усталость.
* Слабость мышц промежности.
* Недержание.
* Геморрой.
* Нарушения работы кишечника.
* Ослабление мышц живота и/или диастаз до 7см.
* Боли в спине.
* Низкий уровень энергии и утомляемость.
ВЕДУЩАЯ КУРСА:
Наталья Герасимович – ведущий инструктор по системе Vagiton (Вагитон) в Беларуси, основатель первой школы Вагитон в Минске, инструктор по йоге с акцентом на практики для женского здоровья (методика корректного подхода к позвоночнику – ваджра-йога), йоге для беременных, сексолог, мама троих деток. Организатор фестивалей и семинаров в области йоги, здоровья и развития. Подробнее…
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ:
Ближайший 8-недельный очный курс пройдёт с 17 марта по 5 мая 2018 года.
Расписание по дням (субботы): 17 марта, 24 марта, 31 марта, 7 апреля, 14 апреля, 21 апреля, 28 апреля, 5 мая. 14 и 28 апреля – рабочие субботы, поэтому занятие сместиться в эти дни на вечер или воскресное утро (по договоренности с группой).
Время: с 14.30, длительность 3,5-4 часа.
Внимание!!! При пропуске занятий материал прорабатывается самостоятельно по необходимым для этого видео/аудио материалам.
Место проведения: Студия Йогаплейс (филиал по ул. Октябрьская или ул. Зыбицкая – ещё уточняется).
СТОИМОСТЬ: 8-недельный курс – 400* руб.
Количество мест ограничено. Прошу регистрироваться своевременно.
Вопросы по тел. +375 29 1958478 – Наталья Герасимович.
Е-mail: vagitonminsk@gmail.com
На каждом занятии мы подробно изучаем и практически прорабатываем новый материал, проверяем и закрепляем полученные навыки предыдущих занятий. Далее в течение недели каждая участница работает самостоятельно до 30-40 минут в день, получая каждый день программу занятий и необходимые дополнительные материалы. В течение курса по возникающим вопросам будет осуществляться он-лайн поддержка и общение в закрытой группе Фейсбука.
Занятия проходят в удобной одежде (легинсы, майка, носочки).
ВАЖНО: о том как происходит работа с мышцами тазового дна (далее МТД). В системе Вагитон для освоения правильной работы МТД необходимо использовать эффективный и наглядный тренажер VAGITON «Laser» (далее ЛТ) http://vagiton.ru/trenazhery/laser. На сегодняшний день это единственный тренажер, наглядно и точно показывающий самый главный критерий работы с МТД – правильность и глубину их втягивания. С помощью тренажёра легче и быстрее можно справиться с неприятностями здоровья и повысить чувствительность МТД.
НО! В нашем курсе данный тренажер НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ УЧАСТИЯ. Почему так?
Во-первых, не всем женщинам можно работать с VAGITON «Laser». Существует ряд состояний и заболеваний, при которых упражнения с тренажером противопоказаны. В основном это обусловлено повышением кровоснабжения при выполнении, в результате чего могут усилиться патологические заболевания, например, при инфекционных заболеваниях, новообразованиях и т.д. О противопоказаниях читайте в конце страницы или задайте вопрос по Вашей конкретной проблеме ведущему курса.
Во-вторых, не все женщины по ряду своих личных причин (финансовых, психологических, семейных, временных со здоровьем и др) могут сразу решиться на работу с ЛТ. Однако, в процессе курса, всегда можно присоединиться к данной практике, если у женщины нет абсолютных противопоказаний к занятиям. В любом случае, каждая женщина будет практиковать в течение курса работу с МТД (с тренажёром или без) и возьмёт от программы курса все необходимые навыки для своего здоровья.
Что необходимо для занятий с ЛТ?
Все занятия проводятся в удобной одежде без обнажения, а введение тренажеров не требует помощи инструктора или визуального наблюдения. Работа с тренажерами занимает примерно 10-15% от общего времени на занятии, в остальное время работа идет без применения тренажеров. Дополнительно к удобной одежде необходимо взять: юбку короткую для работы с тренажером (не платье!), полотенце, лазерный тренажер (ЛТ). Если еще нет личного ЛТ, тогда его необходимо приобрести через сайт http://vagiton.ru/trenazhery/laser или оставить заявку на ЛТ при регистрации на курс.
