Программа разработана специально для женщин и её задача – помочь женщине начать движение навстречу Себе – здоровой, счастливой и наслаждающейся жизнью! Именно поэтому курс комплексный, синтезирующий в себе знания из разных областей.
Невероятно сложно описать сколько всего вы откроете и узнаете на курсе за эти два месяца. Это действительно важный для каждой женщины набор знаний и ПРАКТИК (мы всё будем закреплять практикой!), который реально работает и меняет качество жизни к лучшему.
Мы будем работать с разными темами и приходить к прекрасным состояниям. Каким именно?
Здоровье и прекрасное самочувствие. Внимательно и заботливо погрузимся в работу со всем телом, позвоночником, осанкой, интимными мышцами, животом, дыханием. Прочувствуем и полюбим это замечательное состояние лёгкости, чувственности и свободы тела. И постараемся этим пропитать нашу жизнь!
Расслабление. Это основа нашей женской “силы”. Только из этого состояния можно творить свою жизнь, быть в контакте со своими ощущениями, быть здоровой, энергичной, творческой, чувственной и сексуальной 
Стрессоустойчивость. Будем учится регулировать напряжение в своей жизни, налаживать режим своевременного отдыха (у кого есть проблемы со сном, то через 2-3 недели курса обычно он нормализуется).
Осознанность. Мы будем осваивать интересные и эффективные практики, с помощью которых вы научитесь управлять своим состоянием.
Чувственность. Что может быть чудеснее – находится в контакте со своими ощущениями, потребностями, желаниями, со своей жизнью, с тем, что нас окружает.
Сексуальность. Мы будем раскрывать именно ВАШУ УНИКАЛЬНУЮ сексуальность, будем развенчивать стереотипы и бесчисленные «ограничения» (родительские,социальные,личные), будем исследовать и раскрывать внутренний резерв интереса, желания, страсти и творчества.
Эта тема, пожалуй, самая непознанная для большинства женщин. Но одна из самых ресурсных! Потому что она о знании своего женского тела, о любви к себе и своим желаниям, о наслаждении, о разрешении себе проявляться, о фантазиях, о самых чувственным моментах и ещё много «о» чём… =)
Как всегда, это на 90% ПРАКТИЧЕСКИЙ курс! Только через конкретные действия можно изменить жизненные ситуации, а не через разговоры. Только практикуя, можно научиться чувствовать себя, свое тело, менять состояние, останавливать беспокойные мысли, наполняться энергией, радостью, светом и сексуальностью!
✅ Научиться чувствовать потребности своего тела, быть в контакте со своим состоянием и управлять эмоциями.
✅ Быть здоровыми, расслабленными и наполненными энергией, пропитать свою жизнь спокойствием и радостью.
✅ Раскрыть именно СВОЮ сексуальность, развить чувственность, повысить качество интимной жизни.
✅ Научиться правильно и без вреда тренировать интимные мышцы.
✅ Поддержать здоровье позвоночника, научиться корректно обращаться с ним, сформировать правильную осанку и узнать, как себе помочь, если уже беспокоят боли в спине.
✅ Взять курс на восстановление и поддержание женского здоровья, с учетом своих особенностей.
✅ Восстановиться после родов (уменьшения диастаза, обвисшего живота, уменьшения вагинального объёма) или забеременность (только в этом случае необходимо начинать занятия до зачатия!).
✅ Стрессы, хроническая усталость и перенапряжение
✅ Слабость мышц промежности, недержание мочи, геморрой
✅ Ослабление мышц живота и/или диастаз до 5 см.
✅ Боли в спине
✅ Сниженное либидо, незнание свое сексуальности
Мы будем встречаться очно 1 раз в неделю. Занятие длиться 5 часов. Таких встреч будет всего 8. На протяжении каждой недели участницы занимаются дома по моей программе, которая будет доступна он-лайн (каждую неделю что-то новое). И на протяжении всего курса мы общаемся в закрытой группе, делимся впечатлениями и успехами, обсуждаем вопросы, техники и ваш опыт. Таким образом, в течение 2х месяцев мы в спокойном темпе двигаемся навстречу женскому здоровью, красоте и сексуальности! Это достаточный срок для формирования новых привычек и закрепления изменений на психофизическом уровне.
Наталья Герасимович – ведущий инструктор по системе Vagiton (Вагитон) в Беларуси, основатель первой школы Вагитон в Минске, инструктор по йоге с акцентом на практики для женского здоровья (методика корректного подхода к позвоночнику – ваджра-йога), йоге для беременных, сексолог, мама троих деток. Организатор фестивалей и семинаров в области йоги, здоровья и развития. Подробнее…
Ближайший 8-недельный очный курс пройдёт с 3 февраля по 24 марта 2019 года. Запись открыта!
Расписание по дня (воскресные дни): 3, 10, 17, 24 февраля, 3, 10, 17, 24 марта.
Время: 10.00 до 15.00 (возможно смещение начала всех занятий на 11.00 по согласованию с группой).
Внимание!!! При пропуске занятий материал прорабатывается самостоятельно по необходимым для этого видео/аудио материалам.
Место проведения: Студия Йогаплейс (филиал по ул. Октябрьская или ул. Зыбицкая – ещё уточняется).
На каждом занятии мы подробно изучаем и практически прорабатываем новый материал, проверяем и закрепляем полученные навыки предыдущих занятий. Далее в течение недели каждая участница работает самостоятельно до 30-40 минут в день, получая каждый день программу занятий и необходимые дополнительные материалы. В течение курса по возникающим вопросам будет осуществляться он-лайн поддержка и общение в закрытой группе Вайбера/Фейсбука.
Занятия проходят в удобной одежде (легинсы, майка, носочки).
ВАЖНО: о том как происходит работа с мышцами тазового дна (далее МТД). В системе Вагитон для освоения правильной работы МТД необходимо использовать эффективный и наглядный тренажер VAGITON «Laser» (далее ЛТ) http://vagiton.ru/trenazhery/laser. На сегодняшний день это единственный тренажер, наглядно и точно показывающий самый главный критерий работы с МТД – правильность и глубину их втягивания. С помощью тренажёра легче и быстрее можно справиться с неприятностями здоровья и повысить чувствительность МТД.
НО! В нашем курсе данный тренажер НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ УЧАСТИЯ. Почему так?
Во-первых, не всем женщинам можно работать с VAGITON «Laser». Существует ряд состояний и заболеваний, при которых упражнения с тренажером противопоказаны. В основном это обусловлено повышением кровоснабжения при выполнении, в результате чего могут усилиться патологические заболевания, например, при инфекционных заболеваниях, новообразованиях и т.д.
Во-вторых, не все женщины по ряду своих личных причин (финансовых, психологических, семейных, временных со здоровьем и др) могут сразу решиться на работу с ЛТ. Однако, в процессе курса, всегда можно присоединиться к данной практике, если у женщины нет абсолютных противопоказаний к занятиям. В любом случае, каждая женщина будет практиковать в течение курса работу с МТД (с тренажёром или без) и возьмёт от программы курса все необходимые навыки для своего здоровья.
Что необходимо для занятий с ЛТ?
Все занятия проводятся в удобной одежде без обнажения, а введение тренажеров не требует помощи инструктора или визуального наблюдения. Работа с тренажерами занимает примерно 10-15% от общего времени на занятии, в остальное время работа идет без применения тренажеров. Дополнительно к удобной одежде необходимо взять: юбку короткую для работы с тренажером (не платье!), полотенце, лазерный тренажер (ЛТ). Если еще нет личного ЛТ, тогда его необходимо приобрести через сайт http://vagiton.ru/trenazhery/laser или оставить заявку на ЛТ при регистрации на курс.
СТОИМОСТЬ 8-недельного курса: 500 бел. руб. Возможна рассрочка платежа в два этапа.
Скидка 50% участницам предыдущих курсов по системе Вагитон.
Скидка 50 бел. руб. (стандарт) и 100 бел. руб. (вип) участницам экспресс-курса “Секреты владения интимными мышцами по системе Вагитон”
ЗАПИСЬ НА КУРС: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScyf56DR-SscpOiNlX3qCxSvq8fkDnbGDUEjVFilecmV01vdg/viewform
Количество мест ограничено. Прошу регистрироваться своевременно!
Вопросы по тел. +375 29 1958478 – Наталья Герасимович.
Е-mail: vagitonminsk@gmail.com
